Lavarse los pies con sal y té de manzanilla por las noches: para qué sirve y por qué lo recomiendan

El baño de pies con sal y té de manzanilla por las noches es una práctica recomendada por especialistas en cuidado personal para combatir el cansancio y la hinchazón después de largas jornadas.

La combinación reúne dos ingredientes con propiedades documentadas: la manzanilla por su efecto calmante y antiinflamatorio, y la sal por su acción relajante y antiséptica.

Por qué se recomienda este remedio para los pies Especialistas en podología señalan que el baño de pies con manzanilla es útil especialmente para quienes pasan muchas horas de pie o caminando.

El agua tibia combinada con la infusión ayuda a reducir la sensación de pesadez y favorece la circulación sanguínea en la zona.

La recomendación se popularizó como un ritual nocturno de autocuidado: se sugiere realizarlo antes de dormir para aprovechar el efecto relajante del agua tibia y preparar el cuerpo para el descanso.

Cómo preparar el baño de pies con sal y manzanilla La preparación consiste en calentar agua hasta que esté tibia , sin dejarla hervir, y agregar un puñado de flores de manzanilla secas o de tres a cuatro saquitos de té.

Se deja reposar cinco minutos para que libere sus propiedades antes de incorporar la sal .

Los pies se sumergen entre 15 y 20 minutos .

Al finalizar, se recomienda secar bien la piel, con atención especial entre los dedos, y aplicar una crema hidratante para sellar la suavidad lograda durante el baño.

Qué propiedades se le atribuyen a la manzanilla A la manzanilla ( Matricaria chamomilla ) se le atribuyen propiedades antiinflamatorias , antioxidantes , analgésicas y antimicrobianas, según una revisión científica publicada en PubMedCentral , base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

El compuesto responsable de gran parte de estos efectos es el alfa-bisabolol , presente en la planta.

También se le reconoce un efecto tranquilizante : su aroma ayuda a disminuir la ansiedad y a inducir un estado de calma, lo que explica por qué se recomienda como parte de una rutina para relajarse antes de dormir .

Qué propiedades se le atribuyen a la sal A la sal marina o sal gruesa se le atribuyen propiedades antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias, exfoliantes y circulatorias.

El agua tibia con sal ayuda a generar endorfinas, lo que contribuye a la relajación muscular y a disminuir el estrés acumulado.