Un estudio científico concluyó que 2 de cada 3 de nuestras acciones cotidianas se deciden en “piloto automático”

Un nuevo estudio científico en Estados Unidos , realizado por la Universidad de Carolina del Sur en colaboración con la Universidad de Surrey (Inglaterra) y la Universidad Central de Queensland (Australia), descubrió la razón por la que hacemos la mayoría de nuestras acciones diarias .

Según los resultados de la investigación, un 65% de los comportamientos diarios no son una decisión nueva , sino que responden al “piloto automático” inconsciente y se explica por los hábitos desarrollados en la rutina del día a día.

El otro descubrimiento del estudio es que el 46% de estas decisiones en piloto automático responden a hábitos alineados con intenciones conscientes , que en su mayoría responden a acciones que se basan en los objetivos personales positivos de esa persona.

Así fue el desarrollo del estudio realizado en Estados Unidos La investigación se realizó con encuestas a 105 participantes del Reino Unido y Australia, que respondían por teléfono seis preguntas aleatorias por día durante una semana.

El cuestionario se basaba en las actividades que estaban realizando en ese momento y en si eran un hábito adquirido o algo consciente y diferente.

Las conductas expuestas por los participantes en sus respuestas fueron muy variadas, siendo las más comunes el trabajo, la educación o el voluntariado (21,7%), las tareas domésticas o el cuidado de los niños (17,9%), el tiempo frente a pantallas (17,2%) y comer o beber (10,7%).

El ejercicio físico representó solo el 5,9 %.

Tras codificar y puntuar las respuestas de la encuesta, los autores descubrieron que la mayoría de las conductas diarias (66,34%) se iniciaban de forma habitual y que el 87,6% de los hábitos se realizaban de forma cotidiana.

El estudio, que fue publicado en la revista “Psychology & Health”, intenta ir más allá de los números en las conclusiones, ya que también se concentra en investigar la construcción de los nuevos hábitos positivos y brindar esperanza para las personas que intentan cambiar su vida a una más saludable.

El ejercicio físico es una de las actividades más difíciles para realizar en piloto automático.

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