Las revelaciones de Roger Federer a sus 45 años: por qué no desayuna y su pasión oculta

A sus 45 años, Roger Federer reveló que combina una rutina que incluye saltarse el desayuno entre cuatro y cinco veces por semana con una enseñanza para los jóvenes tenistas: la presión debe administrarse durante los momentos decisivos.

Además, en vísperas de la Copa Laver 2026, encabezó una clínica para niños y contó cuál es su otra pasión oculta: la moda.

Para el suizo, la organización diaria es una condición necesaria para el progreso.

Aconsejó definir metas de largo, mediano y corto plazo, porque la falta de objetivos conduce a un rendimiento mediocre, una situación que consideró inaceptable.

Su rutina actual comienza con una ducha y con hacer la cama , dos costumbres que no tenía cuando era joven.

“Antes me despertaba, salía corriendo de casa e iba al colegio.

Esa rutina te prepara bien para el día”, explicó Federer.

La alimentación matutina ocupa un lugar menor en sus hábitos.

“Intento no comer demasiado por la mañana.

El desayuno es mi comida menos favorita del día” , afirmó.

El descanso es otro de los consejos que trasladó a los jóvenes deportistas.

Federer señaló que lleva a sus hijos a la cama cada noche y sostuvo que dormir es la mejor forma de recuperarse, junto con la capacidad de medir la carga de entrenamiento y escuchar al cuerpo.

“No es cuestión de vida o muerte” , planteó al referirse a las decisiones deportivas.

La perspectiva de largo plazo, añadió, ayuda a tomar medidas más inteligentes sobre cuánto entrenar y cuándo descansar.