Enfermarse tras las vacaciones no es casualidad: estos factores pueden estar detrás de los síntomas

Con el cierre de las vacaciones y el retorno a las actividades laborales o escolares, muchas personas manifiestan que “siempre se enferman después de este periodo vacacional”.

Esta creencia está muy extendida, aunque, de acuerdo con Mauricio Rodríguez Álvarez, profesor de la Facultad de Medicina y vocero del Programa Universitario de Investigación sobre Riesgos Epidemiológicos y Emergentes (PUIREE) de la UNAM , no existe evidencia directa que vincule el receso con una mayor incidencia de enfermedades .

Durante el descanso suelen acumularse factores que pueden facilitar la aparición de ciertos padecimientos o hacer más notorios algunos ya existentes.

Cambios en los hábitos cotidianos y la exposición a entornos distintos juegan un papel relevante en este fenómeno.

El especialista aseguró que las modificaciones en la rutina, como alteraciones en el sueño, alimentación diferente o menor actividad física, sumadas a ambientes poco habituales, pueden incrementar la susceptibilidad a diversos problemas de salud .

Factores que influyen en la salud tras las vacaciones Durante los viajes, las personas suelen pasar más tiempo en sitios concurridos como aeropuertos, terminales, aviones, restaurantes, museos y hoteles.

Estos espacios, al reunir gente de distintos lugares, elevan la posibilidad de contacto co n virus respiratorios y otros agentes infecciosos, sobre todo si se permanece en áreas cerradas o con poca ventilación.

El uso constante de aire acondicionado, los cambios abruptos de temperatura, la exposición solar, la falta de hidratación y los trayectos largos también pueden contribuir a la aparición de síntomas.

Modificar la forma y los horarios de las comidas incrementa el riesgo de trastornos digestivos , desde irritaciones estomacales hasta infecciones por alimentos o agua contaminados.

De esta manera, el periodo de incubación de diversas infecciones refuerza la percepción de que las vacaciones enferman, aunque el contagio puede ocurrir durante el viaje o en el trayecto de regreso, y los síntomas presentarse días después, ya estando de vuelta en casa .

Estrés y vulnerabilidad en el regreso a la rutina El retorno a la rutina puede generar ansiedad y dificultades para dormir , factores que, combinados con el cansancio, una dieta poco equilibrada y la falta de descanso, pueden alterar la respuesta del organismo.

El académico destacó que el estrés no provoca enfermedades específicas, pero sí puede facilitar la aparición o el agravamiento de trastornos como gastritis, colitis, alergias, crisis asmáticas y malestares digestivos.

A lo largo de los primeros días tras el regreso, es común sentir fatiga general.