Tiene 93 años, nunca fue al gimnasio ni toma suplementos: los cuatro hábitos sencillos que lo mantienen activo

A sus 93 años , su padre mantiene una vida plena sin haber pisado nunca un gimnasio, contar calorías ni recurrir a suplementos .

La rutina está basada en hábitos sencillos que el hombre sostuvo durante décadas y su condición ha llevado a su hija Jessica Wu a reconsiderar algunos aspectos de su propia manera de entender la salud y la longevidad .

Cuatro hábitos sencillos para la longevidad: movimiento, vínculos y alimentación Jessica Wu, dermatóloga de profesión, contó en Business Insider que su padre nunca llevó un registro de su sueño ni de los nutrientes que consume .

Tampoco tiene zapatillas deportivas y prefiere utilizar mocasines .

Sin embargo, continúa activo y lleva una vida que su hija describe como “saludable y plena”.

Su hija médica asegura que sus hábitos simples cambiaron su forma de entender la salud La dermatóloga identificó cuatro costumbres que su padre mantuvo a lo largo de los años y que considera fundamentales en su estilo de vida : Incorporar movimiento a la vida cotidiana : aunque nunca entrenó en un gimnasio, siempre realizó tareas físicas.

Trabajó en la reparación de equipos de aire acondicionado en Taiwán y, tras mudarse a California, se dedicó a comprar y renovar propiedades.

Colocaba pisos y hacía trabajos de jardinería.

También acostumbraba subir las escaleras rápidamente y evitaba las escaleras mecánicas.

Incluso cuando pudo contratar trabajadores, aún realizaba algunas tareas por su cuenta.

Mantenerse ocupado y sentirse útil: a los 93 años todavía participa en la administración de seis edificios de departamentos y suele recorrerlos en auto.

Ya no utiliza escaleras ni herramientas eléctricas como antes, pero continúa pendiente del mantenimiento.

Si encuentra, por ejemplo, una pared que necesita pintura, busca los materiales y trata de resolverlo.

Según Wu, a su padre le resulta importante tener responsabilidades y actividades que impliquen cierto desafío .