Ni sudokus ni crucigramas: el hábito que recomiendan los expertos para ayudar a mantener el cerebro joven y mejorar la memoria

Durante mucho tiempo, los crucigramas, los sudokus y otros juegos fueron considerados aliados para ejercitar el cerebro.

Sin embargo, una investigación reciente puso el foco en una actividad cotidiana que también puede representar un importante desafío mental: aprender y utilizar distintos idiomas .

El estudio fue presentado durante el congreso de la Federación de Sociedades Europeas de Neurociencia (FENS) , realizado en Barcelona, y analizó a cientos de personas para estudiar cómo la experiencia con diferentes lenguas podía relacionarse con el envejecimiento cerebral.

Leé también: Un estudio reveló que los chicos que aprendieron a atarse los cordones antes de los 7 años desarrollaron mejor una habilidad clave Qué descubrieron los investigadores El trabajo estuvo coordinado por especialistas de Argentina, Chile, España y Dublín y se concentró en residentes del País Vasco, una región donde conviven habitualmente el castellano y el euskera , además de otros idiomas como el inglés y el francés .

Para estudiar la actividad cerebral, los investigadores utilizaron magnetoencefalografía , una técnica que permite registrar la actividad eléctrica del cerebro.

En total, analizaron los datos de 728 participantes y posteriormente compararon los resultados con otro grupo independiente de 144 personas .

El estudio analizó la actividad cerebral de 728 participantes mediante magnetoencefalografía. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA) A partir de estos registros, un sistema de inteligencia artificial permitió establecer patrones de conectividad cerebral asociados con distintas edades.

Los resultados mostraron una tendencia llamativa: las personas que hablaban más idiomas presentaban cerebros que parecían más jóvenes de lo esperado para su edad cronológica.

Según los datos presentados, los participantes bilingües mostraban una diferencia equivalente a unos seis años , mientras que quienes dominaban tres idiomas alcanzaban alrededor de siete años .

En quienes hablaban cuatro o más lenguas, la diferencia llegó a 13 años .

Sin embargo, esto no significa que aprender idiomas haga que el cerebro rejuvenezca literalmente.

Los investigadores hablan de una asociación entre la experiencia multilingüe y determinados patrones de conectividad cerebral .

No solo importa cuántos idiomas se hablan La investigación también encontró que el efecto no dependería únicamente de sumar idiomas.

La doctora Lucia Amoruso , investigadora del Basque Center on Cognition, Brain and Language , explicó que un mayor dominio de las lenguas y haber aprendido un segundo idioma a una edad más temprana también aparecieron asociados con un envejecimiento cerebral más lento.