Mick Jagger, a los 83 años: “Entreno seis días por semana, corro 12 kilómetros diarios y como muchísimo”

Mick Jagger desafía el paso del tiempo con una disciplina férrea, ya que el músico británico, a sus 83 años , conserva una energía vital necesaria para enfrentar giras internacionales y conciertos extensos .

Su estado físico actual resulta de una rutina estructurada de ejercicios y un plan de alimentación consciente .

El cantante británico detalló sus hábitos en una entrevista concedida al medio extinto Q Magazine , donde explicó los pilares de su vigencia artística.

La base de este plan consiste en una frecuencia de actividad física alta: “ Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco .

Alterno entre el gimnasio y el baile , después hago sprints y cosas así.

Entreno para ganar resistencia ”.

Esta preparación física integra el cardio intenso como un componente central durante las mañanas.

El músico recorre hasta 12 kilómetros diarios , ya sea por las calles de las ciudades donde reside temporalmente o sobre una cinta mecánica en centros de entrenamiento.

En situaciones donde las condiciones climáticas o la agenda impiden esta actividad, Jagger reemplaza el running por una hora de natación, kickboxing o ciclismo .

El componente artístico y de equilibrio también ocupa un espacio fundamental, donde Jagger practica ballet, yoga y pilates para optimizar la flexibilidad y el control corporal necesario para sus coreografías.

Estas disciplinas permiten el mantenimiento de una postura adecuada y previenen posibles lesiones físicas.

El preparador físico noruego Torje Eike , con experiencia previa en el trabajo con atletas olímpicos y selecciones nacionales de fútbol, supervisó durante años este entrenamiento y enfocó las sesiones de dos a tres horas en la mejora de la resistencia aeróbica necesaria para soportar la exigencia de cada show en vivo .

La alimentación también representa un factor clave en su bienestar: Jagger prioriza los productos orgánicos, frutas, verduras, legumbres, arroz y pasta integral en sus comidas cotidianas.

Las fuentes de proteína principales provienen del pollo y el pescado , con una exclusión consciente de las carnes rojas y los productos procesados.