El cambio de mirada en el dolor: educación, pequeñas metas y ejercicio para mejorar

Santander, 16 oct (EFE).- La educación terapéutica, el cambio de hábitos, fijar pequeños objetivos para el día a día y el ejercicio físico son algunas de las recetas con las que los servicios de salud están ayudando a los pacientes afectados por dolor crónico para "cambiar su mirada" respecto a su situación y mejorar su calidad de vida.

Es el caso del Servicio Cántabro de Salud que a principios de este año puso en marcha, como experiencia piloto, el programa de afrontamiento activo del dolor, una afección cuyo Día Mundial se celebra este sábado.

Se trata de una iniciativa grupal y participativa dirigida a personas con dolor crónico de alto impacto.

Lucía Bonis, fisioterapeuta de este programa, ha explicado a EFE que el objetivo es lograr "cambiar la mirada" ante el dolor crónico, con objetivos asumibles aunque suponga, a veces, tener que rebajar las expectativas iniciales.

Se trata de fijar metas asumibles.

"Si un día no llegas, tampoco te frustres.

Hay que ir muy poco a poco y permitirse descansos", destaca.

Quienes participan en este programa son a menudo pacientes con estado emocional bajo y eso les puede llevar a sentirse peor "por no llegar".

"Sobre todo hay que plantearse pequeños planes de acción, objetivos medibles, que sean alcanzables, que sean realistas", insiste la fisioterapeuta.

Y es que lo que se busca no es solo reducir el dolor, sino también recuperar capacidad y confianza.

Este programa inicialmente se impulsó en dos Zonas Básicas de Salud en Cantabria, pero la buena respuesta motivó su ampliación.

Tras terminar la experiencia piloto, ahora se están seleccionando los pacientes para las nuevas sesiones, y la idea es hacer tres intervenciones anuales.

El programa se articula en torno a una intervención estructurada, liderada por fisioterapeutas de Atención Primaria con formación específica, combinando educación en neurociencia del dolor y ejercicio terapéutico y adaptado.

El acceso a este programa puede ser a través del médico, el enfermero, el trabajador social, el fisioterapeuta o el psicólogo del centro de salud.