Leonardo Mourglia, preparador físico: “Si corrés con lluvia, hay 4 consejos para que tengas en cuenta”

Salir a correr cuando el cielo está gris y la lluvia cae puede parecer poco conveniente.

Sin embargo, Leonardo Mourglia , preparador físico y referente de TN Running , aseguró que se puede salir sin problemas.

El único clima en el que recomienda suspender la salida es durante una tormenta eléctrica o tormenta fuerte.

En esos casos, lo mejor es optar por un entrenamiento bajo techo, ya que el riesgo de accidente es alto.

Pero si solo llueve y no hay tormenta, se puede salir a correr siempre que se tomen ciertas precauciones.

Los 4 consejos para correr seguro bajo la lluvia El preparador detalló cuáles son los recaudos fundamentales para evitar accidentes y cuándo conviene quedarse en casa: El primero es evitar lugares desconocidos .

La lluvia puede ocultar peligros como pozos o desniveles bajo los charcos, lo que aumenta el riesgo de caídas o lesiones.

El segundo punto clave es acortar la zancada .

“Hay que correr con pasos más cortos, como si el auto fuera en primera”, graficó.

En tercer lugar, advirtió que “ todo lo que brilla cuando está mojado patina” : desde las veredas hasta las cebras de los cruces peatonales.

Por último, recomendó llevar visera incluso en días de lluvia: ayuda a que el agua no caiga directamente en los ojos y mejora la visibilidad.