Depresión estacional: por qué el cambio de estación puede afectar el ánimo con la llegada de la primavera

Anoche, pasadas las 21, arrancó oficialmente la primavera en el hemisferio sur.

Todavía hace falta la campera, pero los días ya se estiran y la promesa de tardes al aire libre empieza a asomar.

Pero no a todos les pasa lo mismo.

Hay quienes, justo cuando el almanaque pide alegría, andan sin nafta, duermen mal y no le encuentran la vuelta a nada.

Y encima cargan con culpa por no disfrutar.

No es capricho.

Los especialistas lo llaman trastorno afectivo estacional (TAE), una forma de depresión que se dispara con los cambios de estación y las variaciones de la luz solar.

El reloj interno, a contramano La clave está en un reloj biológico del hipotálamo que se ajusta con la luz.

Ordena el sueño, la vigilia y la secreción de melatonina, procesos muy ligados al humor.

“Cuando cambia el patrón de luz y oscuridad, nuestro organismo necesita adaptarse a este nuevo ciclo”, explica la chilena Angélica Farías, académica de la Escuela de Enfermería de la Pontificia Universidad Católica de Chile.

A la mayoría ese reacomodo le pasa sin pena ni gloria.

A otros, no. fe Día de la madre. (Foto: Adobe Stock) “Hay un porcentaje, un grupo específico de la población que tiene una cierta vulnerabilidad y susceptibilidad previa de base más hereditaria, más genética”, advierte el psiquiatra chileno Paul Vöhringer, de la Universidad de Chile.

La luz no juega sola: la primavera trae festejos y una presión tácita por pasarla bárbaro.

“Todo esto puede agravar los síntomas depresivos en quienes padecen este trastorno, sumando frustración, aislamiento, culpa e incomprensión”, afirma el psicólogo chileno Sebastián Reyes.