Un estudio con 1.266 chicos dice que los que hacían más actividad física entre los 2 y 4 años consiguieron un beneficio clave

Aunque los berrinches y la irritabilidad son comunes en la infancia y muchos padres creen que es imposible controlarlos, la ciencia dice lo contrario.

Según un estudio, aquellos chicos que pasan más tiempo haciendo actividad física entre los 2 y los 4 años tienden a presentar menos de estos episodios .

La investigación fue publicada en julio de 2026 en la revista Developmental Psychology y estuvo a cargo de científicos de la Universidad Deakin y de la Universidad de Western Ontario, que analizaron a 1.266 chicos de entre 2 y 4 años .

Qué relación encontraron entre la actividad física y los berrinches En el estudio, los padres de los chicos participantes completaron diarios acerca de qué actividades realizaban sus hijos durante el día cuando tenían 2 y 4 años.

Ahí, debían registrar las horas de sueño, de actividad física, de uso de pantallas o de otras actividades sedentarias sin tecnología.

El estudio descubrió que aquellos chicos que realizan más actividad física son menos propensos a realizar berrinches. (Imagen ilustrativa generada con IA) Leé también: Los entrenadores coinciden: “A partir de los 65 años es aconsejable realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física” Para analizar los resultados, también informaron con qué frecuencia los nenes se mostraban irritados .

Al comparar los datos, los científicos descubrieron que aquellos que hacían más actividad física presentaban con menor frecuencia este tipo de reacciones .

Como si fuera poco, la relación también apareció al analizar a cada chico de manera individual .

En los días en los que se movían más de lo habitual, los participantes solían estar menos irritables y hacían menos berrinches.

Aunque los resultados muestran una asociación y no permiten afirmar que la actividad física reduzca los berrinches, los autores aseguran que promover el movimiento durante los primeros años de la infancia podría tener un importante impacto en el bienestar emocional .

Qué encontraron sobre el uso de pantallas La diferencia se vio también en el caso de las pantallas .

En ese sentido, los chicos que pasaban más tiempo frente a estos dispositivos demostraron una mayor frecuencia de irritabilidad .

Ante esta situación, los investigadores realizaron modelos para simular qué sucedería al reemplazar el tiempo sedentario o frente a pantallas por actividad física.

Los resultados fueron similares: el cambio estuvo asociado con menores niveles de irritabilidad .