Por qué tener la planta ‘Cuna de Moises’ a lado de la cama podría mejorar tu calidad de sueño y evitar ronquidos

La Cuna de Moisés ( Spathiphyllum ), una planta de interior de bajo mantenimiento, mejora la calidad del sueño y reduce los ronquidos al actuar como humidificador natural y filtro de toxinas del aire, según investigaciones que incluyen un estudio de la NASA y análisis de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Colocarla junto a la cama puede elevar la humedad ambiental hasta en un 5% y eliminar compuestos irritantes como el formaldehído, el benceno y el tricloroetileno.

La planta, también conocida como espatifilo o Lirio de la Paz, realiza un proceso de fotosíntesis inversa: absorbe dióxido de carbono y libera oxígeno durante la noche, a diferencia de la mayoría de las especies vegetales.

Ese oxígeno adicional profundiza el descanso y mejora la oxigenación cerebral mientras se duerme.

El espatifilo aumenta la humedad hasta 5% y previene la sequedad nasal El mecanismo principal detrás del beneficio para los ronquidos es la humedad.

A través de la transpiración de sus hojas, la Cuna de Moisés incrementa la humedad de la habitación hasta en un 5%, según datos difundidos por investigadores de la UNAM .

Ese porcentaje puede parecer modesto, pero es suficiente para hidratar las mucosas nasales y la garganta durante las horas de sueño.

Cuando la garganta y la nariz se secan, los tejidos se irritan y vibran al paso del aire.

Esa vibración es el ronquido.

Al mantener las vías respiratorias hidratadas, la planta reduce la fricción y disminuye la intensidad del problema.

El efecto es especialmente relevante en habitaciones con aire acondicionado o calefacción, que tienden a resecar el ambiente.

La NASA identificó al Spathiphyllum como filtro de gases tóxicos domésticos El respaldo científico más citado proviene de la NASA .

En un estudio de referencia sobre purificación del aire en interiores, la agencia identificó al Spathiphyllum como una de las especies con mayor capacidad para absorber gases nocivos presentes en hogares y oficinas.

Entre los compuestos que filtra están el formaldehído —presente en muebles y materiales de construcción—, el benceno y el tricloroetileno, habituales en pinturas y productos de limpieza.