Correr con el carrito del bebé: qué dice la ciencia sobre esta tendencia entre los padres runners

Correr con el carrito del bebé no aumenta el riesgo de lesiones por sobrecarga , según un estudio publicado en la revista científica PLOS One y realizado por investigadores de la Universidad Penn State Berks , en Estados Unidos .

El trabajo examinó a padres y madres que retomaron la actividad física cuando sus hijos tenían entre seis meses y tres años, y arrojó resultados que desafían la percepción más extendida sobre esta práctica.

Lejos de ser perjudicial, correr con el cochecito mostró una ventaja inesperada: los padres que entrenaron con cochecito registraron una tasa de lesiones por sobreuso menor que quienes corrían sin él , dentro del grupo analizado.

El estudio citado por el portal de salud Cuidateplus representa la primera investigación centrada específicamente en los patrones de lesiones de padres corredores.

Qué analizó la investigación y a quiénes incluyó El trabajo reunió a participantes que habían sido padres en las últimas dos décadas y que corrían más de 8 kilómetros por semana antes de la maternidad o la paternidad.

La mayoría eran mujeres.

El análisis se centró en quienes retomaron esa práctica cuando el hijo tenía entre seis meses y tres años, y los datos se compararon con los de corredores de edad, peso, altura y número de hijos similares.

Allison Altman-Singles , primera autora del trabajo y profesora asociada de Kinesiología e Ingeniería Mecánica en Penn State Berks, explicó que “correr con el carrito es seguro y puede ayudar a mantener la actividad física en los primeros tiempos de paternidad” , según recogió la revista española.

La investigadora subrayó que hasta ahora ningún estudio previo había abordado específicamente este perfil de corredores.

El artículo también señaló que muchos adultos buscan conservar sus rutinas de ejercicio pese a las exigencias del cuidado de un bebé.

En ese contexto, el cochecito aparece como una herramienta para integrar el entrenamiento a los tiempos de paseo cuando la organización diaria se vuelve más ajustada.

Cómo cambia la biomecánica al correr con cochecito El ensayo identificó que esta modalidad modifica la técnica de carrera.

Los corredores tienden a dar pasos más cortos, reducir la velocidad, inclinar el tronco hacia delante y rotar menos el cuerpo , cambios que podrían disminuir el impacto sobre las articulaciones, aunque sin eliminar por completo el riesgo de lesión.

Antonio Clavero-Jimeno , investigador y docente del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada (UGR) , explicó a Cuidateplus que esta forma de entrenar puede ser adecuada tanto para hombres como para mujeres, especialmente para quienes ya corrían antes de ser padres.