Por qué a muchas personas les cuesta aceptar elogios o halagos, según la psicología

Recibir un halago parece una experiencia gratificante en términos sociales , pero no obstante, una parte significativa de las personas experimenta rechazo o tensión ante el reconocimiento .

La psicología identifica este comportamiento como una respuesta frecuente ante la valoración ajena, la cual no siempre indica una patología emocional, sino un mecanismo de defensa o un rasgo de la personalidad .

Un estudio publicado por la Universidad de Harvard señala que cerca del 70% de las personas asocia sentimientos de incomodidad o vergüenza con los cumplidos .

Este fenómeno, descrito como una paradoja social, tiene raíces profundas en la autoestima, la autocrítica y las creencias colectivas .

Según la doctora en filosofía Lindsey Godwin, la incomodidad surge cuando el elogio contradice la narrativa interna del individuo .

Cuando una persona posee una imagen negativa de sí misma, el reconocimiento positivo genera una disonancia cognitiva , una tensión mental que busca alivio mediante el rechazo del comentario amable o la minimización del logro.

Los factores que explican esta conducta son diversos: la baja autoestima ocupa un lugar central , ya que el sujeto tiende a verificar sus propias percepciones, sean estas positivas o negativas.

Si el individuo se considera poco valioso, el halago externo desestabiliza su estructura de creencias .

El síndrome del impostor también influye, donde los afectados atribuyen sus éxitos a la suerte o a factores externos , lo que descarta sus capacidades personales.

Por otra parte, el perfeccionismo y la autocrítica excesiva llevan a los individuos a enfocarse exclusivamente en sus errores , lo que les impide procesar las cualidades positivas que otros observan.

El miedo a la exposición representa otro componente esencial, donde recibir un elogio convierte momentáneamente a la persona en el centro de atención, un lugar que incomoda a perfiles reservados .

Tania Luna, autora del libro Surprise: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected , sostiene que desviar los elogios funciona como un mecanismo inconsciente para recuperar el control en situaciones de vulnerabilidad emocional .

Esta reacción suele activar una secuencia que incluye el congelamiento momentáneo y la búsqueda de una explicación lógica para justificar el cumplido recibido .

La cultura y la educación también moldean la respuesta ante el reconocimiento: en muchas sociedades, se enseña a las mujeres y a los hombres a priorizar la modestia, por lo que aceptar un halago sin atenuarlo puede interpretarse como un gesto de soberbia .