Ni gimnasio ni pesas: el ejercicio que Iggy Pop practica cada mañana a los 79 años

A los 79 años, Iggy Pop continúa subiéndose a los escenarios con la energía y la actitud desafiante que marcaron buena parte de su carrera . Sin embargo, lejos de una exigente rutina de gimnasio , el músico encontró en una práctica de origen chino uno de sus principales hábitos para comenzar el día: el Qigong .

James Newell Osterberg Jr., su verdadero nombre, lleva más de cinco décadas convertido en una de las figuras más influyentes del rock. Conocido como el «Padrino del Punk» , construyó además una identidad escénica inconfundible, marcada durante años por conciertos explosivos y una enorme exigencia física.

Hoy mantiene buena parte de esa energía, aunque adaptó sus hábitos al paso del tiempo. En una entrevista con GQ España , el cantante contó cómo organiza sus mañanas y reveló que dedica entre 15 y 30 minutos diarios a ejercicios de respiración y movimientos de Qigong .

El Qigong —también escrito Chi Kung— es una práctica tradicional china que combina movimientos corporales suaves, respiración y concentración .

En lugar de comenzar la jornada con pesas o una sesión intensa de entrenamiento, Iggy Pop explicó que incorpora esta disciplina a su rutina matutina.

«Durante unos 15 o 30 minutos, hago ejercicios de respiración con movimientos Qigong o ejercicios más occidentales cuando tengo tiempo», contó el músico a GQ España .

No se trata de un hábito reciente. Ya en una entrevista de 2019 con la edición estadounidense de GQ, el artista mencionaba el Qigong y la natación en el mar entre las prácticas que formaban parte de su vida cotidiana .

Las mañanas del cantante comienzan mucho antes de lo habitual. Suele despertarse entre las 5 y las 7 , un horario que, según explicó, fue adoptando naturalmente con el paso de los años.

Su primera actividad es bastante más tranquila que sus históricas presentaciones sobre un escenario: toma café en la cama .

Después busca acercarse al agua siempre que las circunstancias se lo permiten. Puede ser el mar o una piscina. Allí intenta nadar durante un rato para refrescarse y relajarse.

También consulta el pronóstico del tiempo, pero procura no comenzar el día leyendo inmediatamente las noticias . Recién después llega el momento de los ejercicios de respiración y Qigong.

Otra característica de su rutina es la sencillez. Después del ejercicio, alrededor de las 9 de la mañana llega el desayuno .

Según detalló en la entrevista, suele elegir jugo de naranja natural, yogur y algunos frutos secos antes de comenzar con sus actividades profesionales.

El descanso también ocupa un lugar particular en su vida. Iggy Pop contó que con los años comenzó a sentir cada vez más natural despertarse con la salida del sol y tener sueño cuando empieza a oscurecer .