Raquel León, psicóloga clínica: “Muchas crisis no se resuelven encontrando ‘la respuesta correcta’, sino aprendiendo a tolerar”

Hay momentos en la vida en los que una persona puede sentir que perdió el rumbo y que necesita encontrar cuanto antes una respuesta que le permita saber qué hacer.

Sin embargo, especialistas en psicología advierten que esta búsqueda de certezas puede terminar por aumentar la angustia y dificultar la toma de decisiones.

Frente a esto, la psicóloga clínica española Raquel León analizó cómo funcionan las crisis existenciales y explicó por qué no siempre es necesario tener claro qué hacer con la vida para comenzar a avanzar.

En un artículo publicado en Psicólogo Plus , sostuvo que muchas de estas crisis no se resuelven encontrando “la respuesta correcta”, sino aprendiendo a tolerar la incertidumbre y construir dirección paso a paso .

Leé también: La psicología dice que las personas que se visten siempre de negro no son antipáticas, sino que pueden estar buscando protegerse La especialista señala que la sensación de estar perdido suele aparecer durante momentos de transición, cansancio, pérdida de sentido o saturación .

En esas situaciones, exigir una decisión perfecta puede transformar la confusión en una fuente todavía mayor de frustración.

Qué dice la psicóloga sobre las crisis existenciales Raquel León explica que muchas personas se exigen tener una vocación clara, una decisión perfecta o un plan definido para los próximos años.

Cuando esa certeza no aparece, pueden interpretar la confusión como un fracaso personal .

Sin embargo, la especialista plantea una mirada diferente: “Muchas crisis existenciales no se resuelven encontrando ‘la respuesta correcta’, sino aprendiendo a tolerar la incertidumbre y a construir dirección paso a paso”.

Qué dice la psicóloga sobre las crisis existenciales. (Foto: Adobe Stock) La psicóloga también advierte que no saber qué hacer con la vida no siempre significa estar perdido .

En algunos casos, puede ser una señal de que la persona dejó de actuar automáticamente y comenzó a cuestionarse qué quiere realmente.

León identifica distintos factores que pueden contribuir a esta sensación, entre ellos las expectativas ajenas, la comparación constante, el perfeccionismo y la desconexión de los propios valores.

Por qué buscar una respuesta perfecta puede aumentar la angustia Uno de los problemas aparece cuando cada decisión se convierte en una elección definitiva.

La persona puede sentir que si se equivoca perderá tiempo, dinero, estatus o incluso parte de su identidad.