Penélope Cruz, actriz española de 52 años: “Me despierto a las 7:30, desayuno huevos, jugo de apio y café arábico orgánico”

A los 52 años , Penélope Cruz se consolidó como una de las figuras más reconocidas del cine internacional, con una carrera que abarca títulos como Volver , Vicky Cristina Barcelona y la reciente La bola negra .

Pero además de su trabajo en la pantalla grande, la actriz española sorprendió al compartir detalles de su vida cotidiana y los hábitos que la ayudan a mantenerse en forma.

En distintas entrevistas, Cruz habló sobre la importancia de la disciplina y la constancia en su día a día.

La intérprete aseguró que su bienestar es resultado de años de esfuerzo y de una rutina estricta que incluye alimentación saludable, ejercicio y meditación.

Leé también: David Corenswet, actor de Superman, a sus 33 años: “Como proteína en cada comida, cinco veces al día para llegar a 250 gramos” Cómo es la rutina de Penélope Cruz por la mañana La actriz contó que suele despertarse a las 7:30 de la mañana y que su desayuno está planificado.

Según relató a la edición canadiense de la revista Elle: “Me despierto a las 7:30.

Desayuno huevos, zumo de apio, cereales caseros, tostadas de espelta y café arábigo orgánico con leche de almendras” .

Así es este desayuno (Foto: Gemini).

Cruz también remarcó que evita los lácteos, el azúcar y el gluten por cuestiones de intolerancia , y que en los últimos tiempos incorporó el hábito de tomar grandes cantidades de agua, algo que antes no hacía.

Leé también: Miguel Ángel Silvestre, actor de 44 años: “Muchas veces desayuno espaguetis para comenzar el día” Los hábitos saludables que mantiene la actriz En una entrevista con Porter Magazine , Penélope Cruz explicó que no consume alcohol ni fuma, y que tampoco sale de fiesta.

“ Sin salud no tenemos nada ”, afirmó.

Además, destacó que sus dos disciplinas deportivas preferidas son la meditación y el bikram yoga .

Sobre esta última práctica, detalló: “ Estás empapada en sudor durante toda la clase.

Son 90 minutos, pero una vez superados 60, los últimos 30 son más fáciles ”.