Ángela Fernández, psicóloga: “Las personas con ansiedad suelen ser muy autoexigentes, rigurosas y disciplinadas”

La ansiedad trasciende una simple respuesta pasajera frente al estrés.

Representa una conexión profunda entre nuestra identidad y el entorno cotidiano.

La psicóloga Ángela Fernández, a través de su cuenta de TikTok (@angelaprs.psicologia), advierte que las personas que sufren este trastorno suelen compartir patrones psicológicos específicos .

Aunque la sociedad premia estas características, su práctica desmedida genera un desgaste severo si falta la flexibilidad mental adecuada.

Los tres pilares del perfil ansioso Responsabilidad extrema y autoexigencia : este factor encabeza la lista por su alta frecuencia y por recibir constante validación social .

Fernández describe a estos sujetos como individuos sumamente disciplinados, rigurosos y volcados de lleno a sus obligaciones.

El conflicto estalla cuando la búsqueda de la excelencia deriva en una rigidez mental inquebrantable .

Esta dinámica suele originarse durante la infancia, período donde los adultos refuerzan positivamente la obtención de calificaciones altas y el cumplimiento de normas sin supervisión externa.

Bondad llevada al extremo : ayudar a los demás resulta fundamental, pero el desborde de esta virtud anula por completo el bienestar personal.

La experta señala que la cooperación y el altruismo excesivos bloquean la capacidad para establecer límites sanos .

Al priorizar de forma constante las demandas ajenas, el autocuidado desaparece.

Ante este panorama, resulta indispensable dominar el arte de decir que no para proteger la propia energía vital.

Neuroticismo y alerta constante : este último pilar engloba la inestabilidad emocional, la impulsividad y el estado de nerviosismo crónico.

Fernández califica a estas personas como actores de alta reactividad que habitan en una zona de vigilancia permanente.