Conrado Estol, neurólogo, advirtió sobre los riesgos de la pasividad en la vejez: “Estamos experimentando una transición sin precedentes”

El médico neurólogo Conrado Estol sostuvo en una entrevista exclusiva para LA NACION que la sociedad se enfrenta a una realidad donde la expectativa de vida se duplicó en el último siglo, pero la calidad de esos años adicionales sigue siendo una asignatura pendiente.

Durante la charla, el especialista advirtió que es necesario abandonar la noción tradicional de la tercera edad , ya que la biología humana está experimentando una transición sin precedentes.

“La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia” , señaló Estol en referencia a las publicaciones de la revista científica The Lancet , que vinculan el desarrollo cognitivo inicial con una mejor salud cerebral en el futuro.

LN+ CERCA Mayo Los siete pilares para una longevidad saludable El neurólogo resaltó que la clave para una longevidad plena no reside en soluciones mágicas, sino en la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables: “En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud” , dijo.

La clave radica en entender que la biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en un estado impecable, si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.

Y siguió: “Los siete pilares [para una vejez saludable] son: controlar el estrés, mantener tus vínculos sociales, dormir de forma correcta, cero cigarrillo, moderar el alcohol, nutrición sana y ejercicio ”.

Más allá de estos hábitos, el profesional de la salud subraya la importancia del propósito de vida y asegura que “mantener optimismo o una visión positiva” es crucial y no debe considerarse un cliché.

En esta línea, advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad y señaló que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años: “ No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde.

No.

Tenés que mantenerte activo” , enfatizó.

“¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos", agregó.

Respecto a la salud cognitiva de los paciente mayores, el neurólogo sugirió que, ante cualquier duda o falla de memoria, es fundamental la consulta temprana con profesionales, tal como se hace en otros aspectos de la salud.

“No solo hay que hacer los deberes con estos hábitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompañamiento profesional.

Solo es muy difícil” , resaltó.