Menopausia y perimenopausia: los síntomas que no debe ignorar y las señales para buscar ayuda

La transición hacia la menopausia puede traer sofocos, alteraciones del sueño y cambios emocionales, pero sus efectos en la salud física y mental requieren una valoración individual, especialmente cuando interfieren con la vida cotidiana.

La perimenopausia ocurre antes del fin definitivo de la menstruación y está marcada por fluctuaciones hormonales, en particular de los estrógenos .

Sus manifestaciones no son iguales para todas las mujeres y pueden coincidir con cambios familiares, laborales, de pareja o de salud que inciden en el bienestar.

Para Mónica Álvarez, docente de Medicina Familiar de la Fundación Universitaria Juan N.

Corpas, “esta etapa representa una oportunidad para prestar mayor atención al bienestar físico y emocional, revisar los hábitos cotidianos y mantener un seguimiento médico de acuerdo con las necesidades individuales”.

Los cambios del ciclo pueden ser una de las primeras señales Cambios en la menstruación: los ciclos pueden acortarse o alargarse, variar en la cantidad de sangrado o comenzar a faltar algunos periodos.

Oleadas de calor y sudoración nocturna: episodios repentinos de calor, enrojecimiento y sudoración que pueden interrumpir el sueño.

Alteraciones del sueño: dificultad para conciliarlo, despertares frecuentes o sensación de no haber descansado adecuadamente.

Cambios emocionales y cognitivos: irritabilidad, ansiedad, menor tolerancia al estrés o dificultades para concentrarse.

Cambios genitourinarios: sequedad vaginal, molestias durante las relaciones sexuales, ardor o síntomas urinarios.

Cambios en la composición corporal: mayor acumulación de grasa abdominal y pérdida progresiva de masa muscular.

“ No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad .

Además, otras condiciones, como los trastornos tiroideos, la anemia, la depresión y los problemas del sueño, pueden provocar manifestaciones similares”, precisó Álvarez, recordando la importancia de vivir el proceso acompañada por un especialista.

El malestar emocional no debe atribuirse automáticamente a las hormonas Las variaciones hormonales pueden relacionarse con procesos que intervienen en el estado de ánimo, la respuesta al estrés, la atención y el descanso.