¿Te sientes solo? Estos 8 libros podrían ayudarte

Psicólogos, terapeutas y otros expertos comparten los libros que recomiendan a quienes tienen dificultades para conectar con los demás.

Recurrir a un libro quizá no sea tu primer impulso cuando te sientes solo.

Después de todo, leer es una actividad solitaria.

Pero la soledad rara vez se reduce simplemente a necesitar más vínculos.

"Muchos de mis pacientes llegan hablando de la soledad como una falta de personas en sus vidas", dijo Ryan Howes, psicólogo clínico en Pasadena, California.

"Pero cuando indagamos un poco, por lo general descubrimos que hay muchas personas a su alrededor".

Lo que ocurre, en cambio, es que no saben exactamente cómo convertir relaciones amistosas con conocidos en vínculos cercanos y satisfactorios.

Los libros de autoayuda pueden ofrecer herramientas útiles y pasos concretos.

Pero no son la única opción.

"Todo tipo de libros puede ser una herramienta para conectar y comprender", dijo Brett P.

Kennedy, psicólogo clínico en Boulder, Colorado, especializado en la soledad.

Les preguntamos a psicólogos, terapeutas y otros expertos qué libros recomiendan para quienes luchan contra la soledad, ya sea que necesiten consejos o simplemente un recordatorio de que no están solos.

Juntos por Vivek H.

Murthy Este llamado a la acción de 2020 sostiene que vivimos una "epidemia de soledad" en una época marcada por la desconexión.