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Wissenschaft

Schlafstörungen behandeln – Was bei Insomnie wirklich hilft

Spektrum.de · 16. September 2026 um 08:13

Schlafstörungen behandeln – Was bei Insomnie wirklich hilft

Schlafhygiene, geregelter Tagesrhythmus und kognitive Verhaltenstherapie können den Weg zu erholsamem Schlaf ebnen.

Mehr erfahren Sie in der Folge des Podcasts »Hörgang«. 🎙️

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