Beweglichkeit erhalten: „Beweglichkeitstraining ist im Alter sogar deutlich wichtiger als in der Jugend“
Dehnen vor dem Sport? Bringt meist nichts und kann sogar schaden, sagt die Sportwissenschaftlerin Astrid Zech.
Wann und wie es sinnvoll ist und warum ein Beweglichkeitstraining vor allem für Ältere dazugehören sollte.
5News hat diese Zusammenfassung aus dem öffentlichen Feed der Quelle übernommen. Der vollständige Artikel mit allen Details steht auf www.faz.net — der Inhalt gehört FAZ Sport.
