Digital Detox: Mit diesem einfachen Trick schauen Sie nicht mehr ständig aufs Smartphone

Sie haben zu oft das Smartphone in der Hand, wollen aber nicht ganz darauf verzichten? Mit einem einfachen Trick fällt es viel leichter, sich zurückzuhalten.

Jeder kennt es: Man will nur kurz die SMS oder E-Mail checken – und schon ist man doch wieder bei Instagram gelandet.

Knapp hundertmal am Tag schaut man auf das Smartphone , verbringt insgesamt mehrere Stunden mit dem Gerät.

Kein Wunder, dass viele Menschen bewusst häufiger darauf verzichten wollen.

Doch das fällt oft gar nicht so leicht – schließlich finden wichtige Dinge auf dem Handy statt.

Ein Trick soll den Entzug leichter machen.

"Greyscaling" nennt sich der, Graustufen.

Und genau um die geht es.

Statt sich mit den knallbunten Apps zu beschäftigen, schaltet man auf dem Smartphone einfach die Farben ab, stattdessen zeigt das Display alles in Grautönen.

Die bestechende Logik: Das Smartphone lässt sich weiterhin fast ohne Einschränkungen benutzen – nur ist das längst nicht mehr so attraktiv wie vorher.

Suchtfaktor Farbe Tatsächlich verleiten uns die bunten Farben auf dem Smartphone eher dazu, Zeit zu verdaddeln.

Die App-Hersteller wissen das – und verwenden es gezielt gegen uns.

Die in Kopenhagen sitzende Firma Neurons berät etwa Facebooks Mutterkonzern Meta und andere große Firmen bei der Wahl des richtigen Farbtons.

Dazu misst man die Reaktionen des Gehirns bei der Benutzung des Smartphones.