Phänomen sorgt oft für Frust - Daran liegt es, dass Sie trotz Sport nicht abnehmen

Sie trainieren regelmäßig, geben sich Mühe – und trotzdem passiert auf der Waage kaum etwas? Das ist frustrierend. Und oft liegt es nicht daran, dass Sie zu wenig tun, sondern an Effekten, die viele beim Abnehmen unterschätzen.

BILD-Fitnessexperte und FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves erklärt gemeinsam mit einer Sport- und Ernährungswissenschaftlerin sowie einem Physiotherapeuten und Personal Trainer, welche vier Faktoren Ihren Abnehmerfolg trotz Training ausbremsen können – und was Sie konkret dagegen tun können. Außerdem: Finden Sie heraus, was Ihren persönlichen Fortschritt möglicherweise sabotiert. Mehr mit BILDplus.