Arme wie unsere Trainerin - Killen Sie Ihre Winkearme in 20 Minuten pro Woche

Schlaffe Oberarme trotz Diät und Sport? Der Grund ist oft nicht fehlendes Abnehmen, sondern fehlender Muskelaufbau. Trainerin Alina Bock zeigt einen klaren 4-Wochen-Plan, mit dem Sie Ihre Armmuskulatur gezielt aufbauen, die Haut von innen straffen und so Winkearme sichtbar reduzieren können. Mit nur 20 Minuten Training pro Woche, konkreten Übungen für Bizeps und Trizeps und genauen Vorgaben zu Wiederholungen, Gewichten und Pausen.

Lesen Sie mit BILDplus den kompletten Trainingsplan und starten Sie jetzt in vier Wochen zu straffen, definierten Oberarmen.