Arthur Brooks, catedrático de Harvard: «Regresa a casa tres días antes de que terminen tus vacaciones. No vuelvas inmediatamente al trabajo»

En España la ley establece que todos los trabajadores tienen derecho a un mínimo de 30 días de vacaciones al año retribuidas.

Un derecho que no puede sustituirse, por ejemplo, por dinero, a no ser que sea por finalización de un contrato laboral y estas no se hayan disfrutado.

Así, algunos trabajadores dividen esta treintena de días libres durante diferentes épocas del año, mientras que la gran mayoría suele reservarlas o tener que cogerlas durante los meses de verano , coincidiendo también con el largo periodo vacacional de los hijos, por ejemplo.

Durante esos días lo habitual es buscar desconectar del trabajo y disfrutar del tiempo libre como a cada uno más le apetezca: haciendo turismo, pasando los días en la playa o la piscina, compartiendo tiempo de calidad con familia y amigos o disfrutando de la soledad y la tranquilidad.Pero, como expresa el dicho, el tiempo vuela cuando uno lo pasa bien, así que es común que muchas personas sientan que 30 días, o 22 laborables, no son suficientes para desconectar del trabajo y descansar de verdad.

Es por ello que la vuelta de vacaciones suele ser un momento duro para la mayoría.Pasar de no tener que pensar en responsabilidades laborales a volver al puesto de trabajo, sea cual sea provoca desidia y malestar en muchas personas.

Pero esa vuelta a la realidad puede darse de muchas maneras y, algunas, son mejores que otras emocional y mentalmente hablando .

El experto de Harvard Arthur Brooks explica cómo tener una buena vuelta de vacacionesSobre ello ha dado varias claves el científico social y catedrático de Harvard Arthur Brooks , quien reúne en un vídeo de YouTube nueve reglas para tener unas vacaciones más felices.

Uno de ellos, se centra precisamente en cuando se acaban y tenemos que volver a la rutina habitual.

Ese momento, para Brooks, debería hacerse de una manera gradual para que el impacto de cambio de hábitos y ritmo de vida no sea tan brusco.

El autor sugiere que terminar el viaje o escapada en la que estemos unos días antes de retomar la rutina laboral tacúa como un amortiguador necesario para mantener el bienestar.Principalmente, recomienda lo siguiente: «Regresa a casa un poco antes de lo que tengas que hacerlo de tus vacaciones para que no tengas que lanzarte inmediatamente de vuelta al trabajo», y explica que, lo ideal, sería volver a casa tres días antes de acabar por completo los días libres asignados: «Terminas tus vacaciones y pasas tres días en casa antes de tener que volver al trabajo ; realmente vas a disfrutar esos días en el hogar, resultará ser bastante relajante para ti».De este modo, Brooks cuenta que en esos pocos días podremos ocuparnos de otros asuntos que queramos y no hayamos hecho en las vacaciones al estar fuera de casa.