No hace falta llegar a los 10.000 pasos: esto es lo que importa para proteger el corazón
La actividad física es uno de los pilares de la prevención cardiovascular, pero incorporarla a la rutina no siempre resulta sencillo.
Para mejorar la salud del corazón, no todo depende de alcanzar una cifra concreta de pasos o de seguir entrenamientos exigentes: la regularidad, la adaptación a las capacidades de cada persona y la posibilidad de mantener el hábito también son factores importantes.
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