¿Las redes sociales nos hacen infelices? Un estudio en 97 países da una respuesta inesperada

"Los usuarios de redes sociales se encuentran en una situación emocional ligeramente mejor".

Esa es la principal conclusión del estudio State of the World's Emotional Health 2026 (Estado de la salud emocional mundial 2026), elaborado por Gallup en colaboración con World Health Summit, que analiza la relación entre el uso de redes sociales y el bienestar emocional de personas de 15 años o más en 97 países.

Los usuarios de redes sociales se encuentran en una situación emocional ligeramente mejor Sus autores advierten de que "la relación entre las redes sociales y el bienestar no es sencilla".

Y añaden que "el bienestar no sube o baja simplemente en función de si se incrementa el tiempo que se pasa en las redes sociales".

Ni demonio digital ni remedio para la soledad Nos pasamos media vida en la redes sociales, para qué negarlo.

Yo busco ideas para los artículos que publico, recetas o gente que hace cosas en China.

Lo digo así, como Rajoy de los catalanes, porque me salen todo tipo de personas con sus aficiones o trabajos.

Y, por supuesto, no soy el único, porque en los 97 países estudiados, el 81% de la población encuestada las había utilizado durante los 7 días anteriores.

Entre los jóvenes de 15 a 29 años, el porcentaje asciende al 95%.

Y el 19% de los usuarios de esa franja de edad declara pasar 5 horas o más al día en ellas.

En los datos sin ajustar, el 75% de quienes utilizan redes declara haber disfrutado durante buena parte del día anterior, frente al 61% de los no usuarios.

También notifican menos tristeza (20% frente a 33%) y menos soledad (17% frente a 29%). ¿Significa eso que Instagram, TikTok o Facebook nos hacen felices? Quienes usan las redes son, por término medio, más jóvenes y presentan diferencias en educación, salud y apoyo social.

Cuando los investigadores ajustan esas variables, las ventajas se reducen considerablemente.

Aun así, Gallup observa pequeñas asociaciones favorables con el disfrute, la risa, el aprendizaje y la sensación de recibir respeto.