Après 65 ans, ces 4 minutes d’exercice par jour peuvent faire une vraie différence, selon des chercheurs
Quatre exercices, trente secondes chacun, une fois par jour.
Des chercheurs américains ont testé cette routine minimale auprès d'adultes de plus de 65 ans et rapportent des gains de force, de mobilité et de stabilité après trois mois.
Il reste à comprendre ce que signifie exactement la formule...
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