La respiration 4-7-8, la méthode anti-stress idéale dans les embouteillages
Stress, embouteillages, difficultés à trouver le sommeil… La respiration 4-7-8 est une technique simple qui aide à se détendre en quelques instants.
Elle peut aussi favoriser l'endormissement après une longue journée de route.
Explications avec le Dr.
Gérald Kierzek.
5News a agrégé ce résumé depuis le flux public du média. L'article complet, avec tout le contexte, est sur www.ici.fr — le contenu appartient à ICI (ex-France Bleu).
