Manque de sommeil : faut-il dormir ou bouger ? Cette étude apporte une réponse étonnante
Vous l’avez certainement déjà vécu, il est difficile de se concentrer et de mémoriser les choses quand on manque de sommeil.
Des chercheurs ont voulu savoir dans quelle mesure la sieste et le sport peuvent aider le cerveau à moins subir la dette de sommeil.
Voici leurs conclusions.
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