"Je me suis effondrée": après son burn-out, Linda raconte sa lente reconstruction

Et si votre corps savait que vous alliez craquer avant même que vous en rendiez compte? Vous dormez moins bien, vous êtes épuisé, mais vous continuez.

Vous avez de plus en plus de mal, vous continuez toujours, et vous vous dites que vous êtes simplement fatigué, qu’il vaut mieux vous organiser et surtout que ça va passer.

Jusqu’au jour où ça ne passe plus.

En France, près d’un salarié sur 4 déclare avoir connu un syndrome d’épuisement professionnel ou burn-out au cours des 5 dernières années.

C’est ce qui ressort notamment d’une étude Ifop publiée au printemps 2026.

Comment sait-on que l’on est en train de basculer? Comment se relever? Comment apprendre à vivre autrement après un burn-out? Dans ce nouvel épisode du Podcast santé, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Linda Diguet, consultante et formatrice spécialisée dans la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux et auteure du livre “Mon burn-out et moi” (ed.

Vuibert), et Marie Pezé, docteure en psychologie, spécialiste de la souffrance au travail.