Randonnée avec des enfants : les meilleurs conseils pour réussir sa balade

Partir à la découverte de la nature à son rythme, se baigner dans un cours d’eau, pique-niquer au grand air… Randonner en famille peut être un vrai bonheur. Mais cela peut aussi tourner au cauchemar si les enfants ne sont pas disposés à marcher. « On arrive bientôt ? » , « J’ai chaud » , « J’en peux plus, je reste là » … Voici quelques conseils simples pour que la balade se déroule parfaitement.

Comme le conseille le site de la Fédération française de randonnée , l’itinéraire doit absolument être adapté à l’âge de l’enfant. S’il doit être porté, il faut le prendre en compte. Entre 4 et 7 ans, l’enfant peut parcourir de plus longues distances, sans toutefois marcher au même rythme qu’un adulte. Selon le site spécialisé il faut compter une progression moyenne de 1 à 2 km par heure.

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À cet âge, on peut également commencer à le responsabiliser, en lui confiant par exemple un petit sac à dos avec sa gourde et son doudou. Entre 8 et 12 ans, des sorties plus longues peuvent être envisagées (jusqu’à 15 km). Pour le motiver, pourquoi ne pas lui confier le suivi du balisage ? La présence d’un copain peut également aider à faire passer les kilomètres plus vite.

Évidemment, l’équipement ne doit pas être négligé. De bonnes chaussures et de bonnes chaussettes sont indispensables, pour les enfants comme pour les parents. Même chose pour les vêtements, qui doivent être adaptés à la météo (à surveiller avant le départ). Il faut avoir de quoi se protéger de la pluie, mais aussi du soleil : chapeau, lunettes, crème solaire…

Une trousse médicale adaptée aux enfants doit également être prévue. Pensez aussi aux snacks. Pratiques en cas de petit creux, ils peuvent parfois servir de récompense : quelques bonbons sortis au bon moment peuvent sauver une marche qui s’éternise.

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Interrogés à ce sujet par HuffPost , deux spécialistes des balades avec les enfants ont partagé le même conseil : accepter de regarder la nature à travers les yeux des plus jeunes. L’idée est donc de rendre la sortie attractive : une cascade à atteindre, un lieu de baignade, des animaux à observer ou même la recherche d’un trésor imaginaire. Bref, leur donner une bonne raison d’avancer.

En outre, des jeux peuvent rythmer la marche : compter les papillons, les ponts ou les passages de rivière, repérer certaines espèces d’arbres, créer un carnet d’observation, faire des devinettes ou chanter. Dernier conseil : accepter que la randonnée ne soit pas exactement celle qui était prévue. L’essentiel est de se créer des souvenirs en famille.