Santé. Aquagym, bénévolat et amitiés : cette centenaire américaine dévoile les secrets de sa longévité

En février 2026, Joan Eichner a fêté son centième anniversaire... dans le club de sport qu'elle fréquente trois fois par semaine. Cours d'aquagym, fruits et légumes et sorties régulières, elle détaille les astuces qui lui ont permis d'atteindre un siècle de vie en restant en forme.

A Dallas, l’univers n’est pas si impitoyable, car il a permis à Joan Eichner d’atteindre les 100 ans, et en bonne santé, comme le relaie Midi Libre . Mais c’est surtout une routine bien huilée qui a permis à l’Américaine d’atteindre son centième anniversaire en février : aquagym trois fois par semaine, du bénévolat et une vie sociale riche.

Depuis près de 30 ans et son arrivée à Dallas, Joan Eichner se rend trois fois par semaine au Moody Family YMCA. Dans cette salle de sport où elle a aussi fêté son anniversaire, elle peut s’adonner à un rituel qui lui fait du bien au corps, mais aussi à l’âme car il entretient aussi ses amitiés. « J’aime l’eau, mais j’aime aussi les amitiés », explique-t-elle au site américain Today.com .

C’est aussi là le secret selon elle : il ne s’agit pas seulement d’entretenir ses muscles, mais aussi les liens sociaux. Aussi a-t-elle l’habitude de conclure ses séances de gym par un café avec ses camarades. « Elle n’est pas le genre de personne à faire des allers-retours dans sa ligne d’eau à la piscine. Elle aime l’aquagym parce qu’on peut discuter avec le prof, on peut discuter avec les autres personnes dans la piscine, avec les maîtres-nageurs. C’est un moment social », explique sa fille Debbie.

Rester active, c’est finalement cela le secret de la longue vie de Joan Eichner, que ce soit à la salle de sport ou dans la vie associative. Elle est toujours une membre zélée de son église, où elle enseigne le cathéchisme aux enfants les dimanches. Chaque jour, selon sa fille Debbie, qui vit dans le même immeuble qu’elle, elle se fixe l’objectif de faire quelque chose : une visite, une activité, ou encore un projet associatif. Elle reste également mentalement affutée : tous les jours elle lit et remplit une grille de mots croisés, sa fille Debbie mettant au défi quiconque d'en finir une avant elle.

Avec un mot d’ordre : « Quand vous ne voulez pas sortir du lit le matin, levez-vous, continuez », professe-t-elle à celles et ceux qui voudraient suivre son exemple. Peu encombrée par le poids des ans, elle résume : « Je ne me sens pas vraiment plus vieille. J’essaie de continuer ma vie. J’aime être en vie, et j’aime tout ce que je fais et tout ce que je vois. Et c’est ça qui me fait continuer ».