Actualité : J’ai confié mon sommeil au Sleepal pendant un mois : ce gadget promet d’analyser vos nuits de manière ultra précise

Depuis plusieurs années, les montres, bracelets et bagues connectés promettent de décortiquer nos nuits afin de mieux comprendre la fatigue ressentie au réveil et, éventuellement, de nous aider à améliorer notre sommeil. Ces appareils présentent toutefois un inconvénient majeur : il faut les porter toute la nuit, ce qui n’est pas toujours très confortable, tandis que la fiabilité de leurs mesures reste parfois discutable. De mon côté, je ne possède aucune montre connectée et ne compte pas en adopter une de sitôt.

C’est en parcourant Kickstarter, la célèbre plateforme de financement participatif prisée des amateurs de nouvelles technologies — et véritable mine de gadgets aussi séduisants que parfois dispensables — que j’ai découvert une multitude de produits consacrés au sommeil. Parmi eux, le Sleepal a particulièrement retenu mon attention.

Le marché – comme tout le marché de la santé connectée – semble être en ébullition et un nouvel eldorado pour les start-up. Je me suis arrêté sur un gadget en particulier, aperçu au CES de Las Vegas et dont les promesses, comme le sérieux, me sont apparues plutôt convaincantes. Ce gadget, c’est la Sleepal (jeu de mots qui signifie "compagnon de sommeil" en bon français), une lampe de chevet qui analyse le sommeil sans qu’il soit nécessaire de porter le moindre objet sur soi. Je l’ai testé pendant un peu plus d’un mois et je vais vous expliquer comment fonctionne cette magie noire et vous donner mon ressenti sur le produit et les données qu'il propose après chaque nuit.

Notez que la campagne Kickstarter du Sleepal est terminée et qu'il n'est pas encore officiellement vendu sur le marché, il faudra donc patienter un peu si le produit vous intéresse.

Pour parvenir à analyser votre corps et votre sommeil, l’appareil s’appuie principalement sur un radar à ondes millimétriques de 60 GHz, capable de détecter les mouvements et certains signaux physiologiques à distance. Des capteurs acoustiques, thermiques et environnementaux complètent le dispositif. Le Sleepal veut ainsi mesurer les horaires d’endormissement et de réveil, les différentes phases du sommeil, la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, le rythme respiratoire, les mouvements nocturnes, la position adoptée pendant notre nuit ou encore les ronflements.

L’application ajoute des informations sur l’environnement de la chambre, comme la température, l’humidité, la luminosité ambiante ou encore le niveau sonore. Toutes ces données sont ensuite regroupées sous la forme de graphiques, de tendances et d’un score censé résumer la qualité de la nuit. Le constructeur promet également des recommandations personnalisées pour identifier les éléments susceptibles de perturber le sommeil.

Le Sleepal reste parallèlement une lampe de chevet connectée, qu’il ne faudra pas confondre avec sa gourde vu son design assez particulier. Il peut donc servir à lire tranquillement le soir avant de dormir, mais aussi de simulateur d’aube pour se réveiller en douceur avec une lumière faible dont la puissance augmente jusqu’à votre heure de réveil.