¿Para qué sirve el té de jamaica con canela? Estos son los mitos y riesgos

El té de jamaica con canela se ha popularizado como una bebida relacionada con el control de peso, la reducción de la presión arterial y la regulación de la glucosa .

Aunque sus ingredientes contienen compuestos con propiedades estudiadas por la ciencia, la infusión no debe considerarse un remedio milagroso ni una alternativa a los tratamientos médicos.

La flor de jamaica ( Hibiscus sabdariffa ) destaca por su contenido de antocianinas, pigmentos naturales con actividad antioxidante.

También se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, diuréticas y laxantes suaves.

La canela , por su parte, contiene compuestos como el cinamaldehído y se ha relacionado con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos.

Consumida sin cantidades elevadas de azúcar y como parte de una alimentación equilibrada, esta bebida puede funcionar como un complemento nutricional.

Sus posibles beneficios, sin embargo, dependen de la frecuencia de consumo, las cantidades utilizadas y las condiciones de salud de cada persona. ¿Cuáles son los beneficios del té de jamaica con canela? Uno de los efectos más estudiados de la jamaica es su posible contribución a la reducción de la presión arterial .

Diversos ensayos clínicos han observado que su consumo puede producir una disminución moderada en personas con prehipertensión o hipertensión leve.

Este efecto se ha relacionado con las antocianinas presentes en la flor, las cuales pueden favorecer la relajación de los vasos sanguíneos.

A esto se suma su acción diurética, que estimula la eliminación de líquidos y sodio a través de la orina , por lo que podría ayudar a reducir la retención de líquidos.

La canela también ha despertado interés por su posible participación en el control de la glucosa.

El cinamaldehído y otros de sus componentes se han vinculado con una mejor respuesta a la insulina y con la disminución de los picos de azúcar después de las comidas.

Esto no significa que la bebida cure la diabetes ni que produzca el mismo efecto en todas las personas.

La ingesta constante de jamaica y canela también se ha estudiado por sus posibles efectos sobre el perfil lipídico.