El exceso de calcio podría dañar los riñones y alterar el ritmo cardíaco

El calcio interviene en la formación y el mantenimiento de huesos y dientes, además de cumplir funciones en los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos.

Según explica Mayo Clinic, cuando su concentración en sangre se eleva por encima de los valores normales, aparece la hipercalcemia, una alteración que puede afectar los riñones, los huesos, el aparato digestivo, el cerebro y, en los casos graves, el ritmo cardíaco.

Las causas más frecuentes de la hipercalcemia son el hiperparatiroidismo primario y algunos cánceres.

También puede relacionarse con el uso excesivo de suplementos de calcio o vitamina D y con determinados medicamentos.

En personas sanas, la alimentación por sí sola rara vez eleva el calcio en sangre hasta niveles peligrosos.

Los niveles altos suelen obedecer a una afección médica, como el hiperparatiroidismo o algunos cánceres.

El uso excesivo de suplementos de calcio o vitamina D también puede contribuir a la hipercalcemia.

Los adultos requieren cerca de 1.000 miligramos diarios La ingesta diaria recomendada de calcio, según las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de Estados Unidos es de 1.000 miligramos para los adultos de 19 a 50 años y para los hombres de 51 a 70 años.

La referencia asciende a 1.200 miligramos en las mujeres de 51 a 70 años y en los adultos desde los 71 años.

El límite máximo tolerable, que incluye el calcio procedente de alimentos, bebidas y suplementos, es de 2.500 miligramos diarios hasta los 50 años y de 2.000 miligramos desde los 51 años.

Superar esos valores no provoca necesariamente hipercalcemia, pero puede elevar el riesgo de efectos adversos, en especial por el uso de suplementos.

El calcio también participa en la contracción muscular , la transmisión de señales nerviosas, la función de los vasos sanguíneos y la liberación de hormonas.

El organismo mantiene bajo control su concentración en la sangre mediante mecanismos en los que intervienen la hormona paratiroidea y la vitamina D.

Las cuatro glándulas paratiroides están ubicadas en el cuello, detrás de la tiroides.