Si crees que tu abuelo tiene joroba, prepárate: la tuya será peor y llegará antes, según la ciencia

Si crees que tu abuelo terminó con la espalda encorvada simplemente porque cumplió años, hay algo que conviene aclarar: la llamada "joroba" no aparece por una sola razón y tampoco todos los casos son iguales .

En medicina se habla de cifosis cuando existe una curvatura excesiva hacia adelante de la parte superior de la columna y en las personas mayores puede relacionarse con el envejecimiento, la osteoporosis, las fracturas por compresión o la degeneración de los discos.

Pero hay otra forma de pasar buena parte del día con el cuerpo encorvado y esa sí es mucho más reciente.

Basta con mirar cómo usamos el celular: bajamos la cabeza, adelantamos los hombros y mantenemos los ojos frente a una pantalla que normalmente está por debajo del nivel de la cara y una vez no representa un problema, pero la cosa cambia cuando esa postura se repite durante horas, todos los días y durante años.

Ahí aparece el llamado text neck , un término utilizado para describir los problemas musculoesqueléticos asociados con mantener el cuello flexionado durante periodos prolongados al utilizar teléfonos y otros dispositivos electrónicos.

La ciencia todavía no permite afirmar que todos los jóvenes terminaremos con una "joroba" peor que la de nuestros abuelos , pero sí hay algo que resulta interesante: podemos empezar a repetir este tipo de postura desde edades mucho más tempranas . {"videoId":"xayk41y","autoplay":true,"title":"Tap-to-Share para compartir fotos", "tag":"Android", "duration":"17"} El text neck también es un problema en México En México, esta preocupación tampoco es nueva.

Una académica de la UNAM estimó en 2018 que alrededor de la mitad de la población mexicana podría experimentar dolor cervical alguna vez en su vida debido a malas posturas al sentarse o utilizar dispositivos electrónicos ; en tanto, la especialista advertía que mantener la cabeza inclinada durante mucho tiempo puede provocar molestias en el cuello, la parte alta de la espalda y los hombros.

Dos años antes, otro especialista de la UNAM ya hablaba del llamado "cuello de texto" y señalaba que el uso de tabletas y celulares estaba llevando estos problemas posturales hacia personas jóvenes.

La diferencia frente a una computadora de escritorio está, entre otras cosas, en que los dispositivos móviles suelen obligarnos a bajar la mirada , justo la posición que puede mantenerse durante largos periodos cuando estamos leyendo, viendo videos o contestando mensajes.

Y el contexto mexicano actual hace que el tema sea todavía más relevante, ya que de acuerdo con la ENDUTIH del INEGI, 84.6% de las personas de seis años o más utilizó un teléfono celular en 2025 .