Cuántas veces miras el celular importa más que el tiempo que pasas usándolo: advierte un estudio

Mirar el móvil decenas de veces al día resulta más dañino para la mente que pasar muchas horas seguidas frente a la pantalla , según coinciden distintas investigaciones recientes.

La clave no está en el tiempo acumulado de uso, sino en la cantidad de veces que una persona interrumpe su actividad para consultar el dispositivo.

Ese hallazgo, replicado por estudios en Finlandia, Turquía, Singapur y Estados Unidos, cambia el eje del debate sobre la salud digital: el problema no es la pantalla en sí, sino el patrón de interrupciones breves y repetidas que genera el hábito de desbloquear el teléfono.

Qué revelan las investigaciones sobre la frecuencia de uso del celular Un estudio de siete meses realizado por la Universidad de Aalto, en Finlandia, siguió a 277 personas a través de sus dispositivos y registró más de 13,8 millones de datos de actividad.

La conclusión fue que el tiempo total de conexión apenas permitía predecir el grado de sobrecarga que sentían los usuarios.

Quienes se sienten más abrumados no son los que más tiempo pasan conectados, sino los que vuelven al móvil una y otra vez durante breves instantes y luego lo abandonan, según explicó Henrik Lassila, autor principal del trabajo.

El estudio identificó que las sesiones cortas, repetitivas y separadas por pausas de inactividad anticipaban aumentos posteriores de esa sobrecarga.

En la misma línea, un estudio de la Singapore Management University concluyó que las interrupciones frecuentes para consultar el teléfono incrementan los lapsos de atención y los fallos de memoria.

La reiteración de esas revisiones, y no el tiempo total de pantalla, se identificó como el principal predictor de fallos cognitivos diarios.

Consultar el teléfono varias decenas de veces al día resulta más perjudicial para la memoria y la concentración que acumular muchas horas seguidas de uso, de acuerdo con estas investigaciones.

El hábito obliga al cerebro a alternar constantemente entre tareas, lo que impide sostener la atención en una sola actividad.

Cuál es el mecanismo cerebral detrás del hábito compulsivo Estudios en Reino Unido y Corea del Sur situaron en unas 110 veces al día el umbral que puede señalar un uso problemático del teléfono.

El psicólogo Larry Rosen, tras ocho años de investigación, observó que adolescentes y adultos jóvenes desbloquean sus celulares entre 50 y más de 100 veces al día , con intervalos promedio de 10 a 20 minutos durante las horas de vigilia.

Pese a esas cifras, una encuesta de YouGov mostró que la mayoría de los consultados cree revisar su dispositivo solo unas diez veces al día, una distancia entre la percepción y el comportamiento real.