Cómo reducir tu huella de carbono cambiando tu medio de transporte

Cuidar la salud de las personas y del planeta es más fácil de lo que te imaginas: el secreto está en cambiar hábitos de movilidad, en especial cuando se habita en las ciudades, donde el tráfico, la contaminación en el aire y el transporte público pueden ser escasos en comparación con las necesidades de la población.

Caminar o usar bicicleta permite dejar el carro para trayectos cotidianos y disminuir la contaminación del planeta; de acuerdo con el IMSS Bienestar , la persona es “el mejor medio de transporte” cuando se mueve de forma activa y continua.

El desplazamiento activo como una medida preventiva de bajo costo .

Caminar y andar en bici están relacionados con hábitos saludables que ayudan a prevenir enfermedades crónicas .

Caminar reduce calorías, grasa corporal y niveles de estrés El IMSS- Bienestar explica los beneficios para la salud que proporciona la caminata , ésta ayuda a quemar calorías y grasa corporal .

Esta alternativa convierte parte de los traslados diarios en actividad física, sin requerir un vehículo motorizado.

Caminar protege el corazón y ayuda a reducir el colesterol .

También apunta a que esta práctica da más energía y resistencia física durante las actividades cotidianas.

Entre los beneficios expuestos se encuentran: Reducción de estrés Depresión Insomnio El c ambio de transporte puede comenzar con recorridos cortos .

Las caminatas evitan el uso del carro en distancias donde no resulta indispensable y permiten que e l desplazamiento se integre a la rutina diaria.

Usar bicicleta protege el corazón y no contamina el planeta Los beneficios para la salud que brinda el andar en bicicleta contribuye a la reducción del estrés y la ansiedad al oxigenar el cerebro.

Este medio de transporte con la protección del corazón y la prevención de enfermedades cardiovasculares.

La bicicleta quema calorías y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes .

A la vez, puede fortalecer la capacidad pulmonar e inmunológica mediante una actividad que requiere movimiento constante.