El gran mito del oxígeno: ¿Por qué respirar ‘más’ te está dejando sin energía?

¿Alguna vez te has sorprendido hiperventilando en medio de un día de estrés , pensando que tomar bocanadas enormes de aire por la boca te salvará la vida? Déjame contarte un pequeño “chismecito” fisiológico: nos han vendido la idea de que llenar los pulmones a reventar por la boca nos llena de vitalidad, pero la ciencia básica dice exactamente lo contrario.

De hecho, cuando inhalas ruidosamente por la boca y exhalas de golpe, estás saboteando a tus propias células.