Leer por placer protege el cerebro: un estudio detalló cuáles son sus beneficios para la memoria, la atención y la salud mental

Leer una novela, un cómic o un libro de divulgación por interés propio se asocia con mejor atención, memoria y función ejecutiva , además de un deterioro cognitivo más lento en la vejez.

Así lo reveló una revisión de investigadores de la Universidad de Cambridge , que plantea que este hábito puede aportar beneficios a la salud cerebral, el bienestar y la salud mental desde la infancia.

El trabajo reunió datos de encuestas, estudios longitudinales, pruebas conductuales y análisis de neuroimagen.

Sus autores aclaran que buena parte de los resultados describe asociaciones, por lo que no permite atribuir todos los efectos únicamente a la lectura.

Sin embargo, sostienen que los hallazgos apuntan a un factor de prevención accesible y de bajo costo.

La profesora Barbara Sahakian , del Departamento de Psiquiatría de Cambridge, afirmó que la lectura recreativa favorece habilidades cognitivas relevantes y puede incorporarse a cualquier edad .

“Nunca es tarde para empezar”, señaló.

Mejor atención, memoria y rendimiento en quienes empiezan a leer desde temprano Las pruebas más amplias revisadas provienen de un estudio con más de 10.000 niños y adolescentes .

Los participantes que habían comenzado a leer por placer a edades tempranas mostraron mejores resultados en atención, memoria y función ejecutiva.

La función ejecutiva reúne procesos como la planificación, el control de impulsos, la capacidad de cambiar de estrategia y la resolución de problemas.

Estas habilidades intervienen en el aprendizaje, la organización de tareas y la toma de decisiones.

El grupo que leía por gusto también presentó un mejor desempeño académico y menos problemas de salud mental .

Además, los investigadores hallaron hábitos asociados con mayor tiempo de sueño y menor exposición a pantallas.

La revisión indica que los beneficios no dependen exclusivamente de leer novelas extensas.