Cómo cuidar la piel para evitar la sequedad, picazón e irritación en invierno

En pleno invierno , las bajas temperaturas y el aire más seco pueden favorecer la aparición de tirantez, aspereza e irritación en la piel .

La calefacción de los ambientes también reduce la humedad del aire y contribuye a que la superficie cutánea pierda agua con mayor facilidad, lo que puede intensificar la picazón y la descamación .

Durante esta época, algunos hábitos cotidianos también pueden agravar las molestias .

Las duchas extensas con agua muy caliente, ciertos productos de higiene, la exfoliación frecuente y algunos componentes de tratamientos cosméticos pueden afectar la barrera que ayuda a conservar la humedad.

La dermatóloga Jennifer Lucas , de Cleveland Clinic, ofrece una serie de recomendaciones para cuidar la piel durante los meses fríos.

Por qué el frío favorece la sequedad Durante el invierno, el aire contiene menos humedad , una condición que se presenta tanto en el exterior como en los ambientes calefaccionados.

“La humedad ambiental es baja durante los meses de invierno, por lo que se pierde humedad tanto en el exterior como en el interior ”, explicó la dermatóloga.

A esto se suma una menor producción de los aceites naturales de la piel , sustancias que contribuyen al funcionamiento de la barrera cutánea y ayudan a conservar el agua.

El frío también suele reducir el tiempo que las personas pasan al aire libre, lo que puede disminuir la producción natural de vitamina D , relacionada con la salud cutánea.

Duchas breves y sin exceso de temperatura Una de las primeras medidas consiste en modificar la manera de bañarse .

El agua muy caliente puede retirar parte de los aceites naturales que protegen la superficie cutánea.

La dermatóloga explicó que “el calor del agua derrite todos los aceites de la piel” y señaló que cuanto mayor es la temperatura, mayor puede ser la sequedad .

La especialista recomendó limitar las duchas a cinco o diez minutos y utilizar agua tibia .

También aconsejó evitar frotar con fuerza, elegir limpiadores suaves y prescindir de productos con fragancias que puedan favorecer la irritación.