Alergias estacionales en primavera, cómo enfrentar el cuadro y hábitos para reducir la exposición

En primavera, el aumento de polen de árboles, flores y césped puede convertir estornudos, congestión, goteo nasal y picazón o lagrimeo en los ojos en molestias persistentes.

Las alergias estacionales , también llamadas rinitis alérgica o fiebre del heno, aparecen cuando el sistema inmunitario reacciona frente a partículas ambientales que circulan en el aire.

La intensidad de los síntomas puede variar según la exposición, la época y el desencadenante de cada persona.

El contexto también se ha vuelto más desafiante: un estudio citado por Harvard indicó que los niveles de polen en Estados Unidos aumentaron hasta un 21% entre 1990 y 2018.

Ante ese escenario, las medidas para limitar el contacto con alérgenos y sostener la higiene del entorno adquieren mayor relevancia, según indicó la Cleveland Clinic .

Los consejos domésticos pueden contribuir al manejo de síntomas leves, pero no constituyen una solución definitiva ni sustituyen una evaluación médica.

Sandra Hong, alergóloga de la institución sanitaria, planteó que los cambios cotidianos pueden reducir la exposición al polen, las esporas de moho y los ácaros del polvo , que suelen agravar los cuadros durante la primavera.

Los cambios cotidianos para enfrentar las alergias estacionales Uno de los recursos que indican los expertos es la irrigación nasal con solución salina , un lavado de las fosas nasales que permite remover mucosidad y partículas que se alojan en esa zona.

De acuerdo con la Mayo Clinic , el procedimiento puede aliviar la congestión porque expulsa directamente el moco y los alérgenos de la nariz .

La institución médica recomienda emplear soluciones preparadas o kits específicos .

Cuando se utiliza una preparación casera, los especialistas señalan que debe recurrirse a agua embotellada para disminuir el riesgo de infecciones.

También indica que el dispositivo de irrigación debe lavarse después de cada uso con agua sin contaminantes y secarse al aire.

Hong describió esta práctica como una forma de limpiar los senos paranasales después de la exposición .

La medida se complementa con ducharse antes de dormir y cambiarse la ropa al volver del exterior, ya que el polen puede quedar adherido a la piel, el pelo y los tejidos.