El diálogo solo no alcanza: los 10 hábitos que fortalecen a la pareja, renuevan el deseo y ayudan a evitar el desgaste hoy

Las parejas suelen desgastarse mucho antes de que aparezca la palabra separación .

En ese proceso, los integrantes pueden no advertir estar “en crisis”.

Sin embargo, los hábitos diarios que sostienen el vínculo pueden marcar una diferencia frente a la rutina , los reclamos acumulados y la desconexión.

En la práctica, muchas separaciones no comienzan con un hecho extraordinario , como una infidelidad o una discusión decisiva.

Aunque esas situaciones pueden precipitar una ruptura, con frecuencia el deterioro se construye de forma gradual , a partir de desencuentros cotidianos , intentos de acercamiento que no encuentran respuesta y malestares que se acumulan sin ser expresados.

La separación como desenlace de un proceso de desgaste Especialistas consultados por Infobae coincidieron en que una crisis de pareja rara vez surge de un día para el otro .

El licenciado en Psicología y sexólogo, Mauricio Strugo (MN 41436), señaló que “toda pareja tiene una historia y que, aunque puede haber una pelea gatillo que precipite una separación, hace falta revisar la historia y el contexto previo a la crisis para entender esa explosión como un síntoma y no como un episodio aislado”.

A su turno, la licenciada en Psicología, Ana Hulka (MN 59.396), sostuvo algo similar al explicar que, en muchos casos, la ruptura “se trata de un proceso que decanta después de cierto desgaste ”.

Según detalló, las molestias cotidianas suelen ser apenas la superficie de conflictos más profundos: “Estas pequeñas molestias o discusiones cotidianas son el reflejo de desacuerdos mucho más profundos en donde alguno de los pactos con los que la pareja se armó entra en jaque”.

Para la coordinadora del equipo de Grupos, Familia y Pareja del Hospital Italiano de Buenos Aires aparece con frecuencia en terapia que el malestar no se agota en frases del tipo “me molesta que deje todo desordenado” , sino que remite a “desacuerdos mucho más profundos” .

En ese marco, explica que muchas veces “algo de lo que motivó el armado de la pareja en términos de pactos inconscientes empieza a tambalear”.

La rutina y las microrrupturas pueden vaciar de deseo el vínculo En la vida diaria, esas tensiones suelen expresarse en escenas mínimas.

Strugo advirtió que la manera en la que vivimos “genera microrupturas que pueden pasar inadvertidas si nos quedamos en el detalle del motivo de la discusión”.

Por eso propuso trascender estas situaciones e intentar escuchar los ‘subtítulos’, es decir, “apuntar a lo que está más allá y verdaderamente duele o molesta”.