Eva Longoria y su fórmula de bienestar a los 51: "Para mí la edad es solo un número"

A los 51 años , la actriz estadounidense Eva Longoria se destaca no solo por un físico espectacular sino también por una belleza natural y una energía positiva que despliega entre rodajes, alfombras rojas y nuevos proyectos.

La protagonista de series como Amas de casa desesperadas y Brooklyn Nine-Nine tiene bien en claro cuánto se ha extendido la expectativa de vida , y que también hay que pensar esa nueva longevidad .

“ Estoy planificando mi vida para que sea muy específica a lo que quiero que sean los próximos 50 años .

Paso más tiempo con mi familia , trabajo menos y hago más de lo que amo”, confesó en una pasada entrevista con Byrdie .

Según reveló, la actriz también da prioridad a su autocuidado y basa su rutina en la actividad física , el descanso y la alimentación con los objetivos de sentirse fuerte, con energía y saludable .

Al detallar los hábitos que sostiene a diario para cuidar su bienestar, Longoria enumeró: “ Me sumerjo en baños fríos , uso luces LED rojas, hago entrenamiento con pesas , medito y llevo un diario”.

También contó que practica grounding, la técnica que conecta el cuerpo con la superficie de la Tierra, como caminar descalzo sobre el pasto, la arena o la tierra.

En ese sentido, profundizó: “También hago saludos al sol”.

Y por último, especificó: “Uso un anillo Oura para monitorear mi sueño profundo, tomo magnesio y otros suplementos”.

Según un estudio publicado en Science Direct, la tierra transmite una corriente continua (CC) de energía que fluye por todos los seres vivos y la superficie del planeta, formando un circuito eléctrico global.

El cuerpo humano, al ser conductor, se integra en este circuito al tocar la tierra, lo que podría favorecer diversos procesos fisiológicos.

De acuerdo con los autores, esta práctica puede mejorar la función corporal, apoyar la prevención y beneficiar sistemas como el nervioso, musculoesquelético y cardiovascular .

La actriz, directora y productora estadounidense, se encuentra actualmente en Uruguay filmando una nueva película , mantiene una agenda sumamente activa que combina el rodaje de nuevas producciones, su mudanza a Europa junto a su marido e hijo y un fuerte enfoque en el bienestar físico.

“Soy una enamorada de España , me encanta este país y me siento muy feliz.