Pare de se perguntar se você é bom o suficiente. Psicóloga explica qual pergunta fazer no lugar
RESUMO | A dúvida sobre ser bom o suficiente acompanha muita gente nos estudos, no trabalho e nas relações.
Para a psicóloga americana Marisa G.
Franco, que pesquisa autoestima, a saída é trocar a pergunta: em vez de tentar se encaixar em um padrão externo, perguntar como ser você mesmo.
Em artigo na CNBC Make It, ela reúne estudos que ligam autenticidade a bem-estar e propõe cinco exercícios, de agradecer ao medo da rejeição a criar um mantra pessoal.
A lógica conversa com a autoconsciência, uma das bases da inteligência emocional.
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