Vitaminas na infância: seu filho realmente precisa de suplemantação

Vitaminas e minerais fazem parte de uma alimentação adequada durante toda a infância, mas isso não significa que toda criança precise tomar suplementos diariamente, muito menos que a mesma combinação de nutrientes seja indicada para todas.

A necessidade de suplementação depende da idade, alimentação, fase de crescimento, condições clínicas e possíveis deficiências nutricionais.

De acordo com a nutricionista e especialista em marketing nutricional da True, Quetsia Birschner , embora a suplementação deva ser individualizada, existem situações em que a prevenção é mais amplamente recomendada.

No Brasil, a suplementação de vitamina D e ferro está entre as estratégias preventivas adotadas na pediatria, com indicações que variam conforme a idade e as características de cada criança.

Saiba as últimas notícias de Curitiba e Paraná: entre na comunidade do Bem Paraná “A suplementação não deve ser encarada como uma espécie de seguro nutricional para qualquer criança.

É preciso entender o que aquela criança come, quais são suas necessidades e se existe algum fator de risco ou deficiência.

A ideia é corrigir ou prevenir lacunas, e não substituir uma alimentação adequada”, explica a nutricionista .

Ferro e Vitamina D Entre os nutrientes que mais exigem atenção na infância estão ferro, vitamina D e zinco.

A vitamina B12 também merece cuidado, principalmente entre crianças que seguem dietas vegetarianas ou veganas, enquanto o cálcio pode se tornar uma preocupação quando há baixo consumo de leite e derivados ou de outras fontes do mineral.

O ferro, porém, ocupa posição de destaque.

O mineral participa da formação da hemoglobina e do transporte de oxigênio, além de exercer papel importante no desenvolvimento neurológico durante os primeiros anos de vida.

Prematuros, bebês com baixo peso ao nascer, crianças com alimentação pouco variada, alta seletividade alimentar e aquelas que não consomem adequadamente fontes de ferro estão entre os grupos que podem demandar atenção especial.

Dietas vegetarianas ou veganas também precisam ser planejadas para garantir o aporte adequado do mineral.

A deficiência pode provocar anemia, cansaço, palidez e redução do apetite.