Barriga crescendo, equilíbrio mudando: bombeiros alertam para cuidados importantes durante a gravidez

Com a chegada do Dia da Gestante, celebrado neste sábado (15), o Corpo de Bombeiros Militar do Paraná (CBMPR) chama a atenção para a importância de prevenir acidentes durante a gravidez. As alterações no equilíbrio, no centro de gravidade e na mobilidade provocadas pela gestação podem favorecer quedas, mas alguns cuidados simples ajudam a reduzir os riscos no dia a dia.

A recomendação não é interromper a rotina, mas adaptar algumas atividades para evitar situações que podem se tornar perigosas durante a gravidez. Dentro de casa, por exemplo, manter os pisos secos, retirar obstáculos das áreas de circulação e utilizar calçados firmes são cuidados que reduzem a possibilidade de quedas.

Pisos molhados ou escorregadios exigem atenção especial. Qualquer líquido que caia no chão deve ser removido imediatamente. Tapetes que ficam soltos também devem ser retirados ou presos, principalmente em áreas como cozinha, banheiro e corredores. Fios, brinquedos, caixas e outros objetos precisam ser mantidos fora das áreas de passagem.

A iluminação também merece atenção. Corredores, escadas e o trajeto até o banheiro durante a noite precisam estar bem iluminados. Ao utilizar escadas, a recomendação é sempre usar o corrimão.

Outra orientação é não subir em cadeiras, bancos ou banquetas para alcançar objetos em lugares altos. Nesses casos, o mais seguro é pedir auxílio e manter os itens utilizados com frequência em locais de fácil alcance.

No banheiro, onde o piso pode ficar molhado e escorregadio, a atenção deve ser redobrada. Tapetes antiderrapantes e barras de apoio podem contribuir para aumentar a segurança. Outra recomendação é evitar movimentos apressados ao entrar ou sair do box.

Carregar objetos grandes também merece cuidado, principalmente quando eles bloqueiam a visão do chão ou comprometem o equilíbrio. Na hora de escolher o calçado, a preferência deve ser por modelos confortáveis, firmes e com solado antiderrapante. Andar apenas de meias ou usar chinelos em superfícies lisas pode aumentar o risco de quedas.

Os cuidados na gravidez também devem fazer parte dos deslocamentos. Para quem está grávida e dirige ou viaja como passageira, utilizar corretamente o cinto de segurança é indispensável durante toda a gravidez.

O cinto de três pontos deve ser utilizado sempre. É necessário que a faixa inferior fique abaixo da barriga, ajustada sobre os quadris e a região pélvica, nunca sobre o abdômen. Já a faixa diagonal deve passar pelo meio do ombro e entre as mamas, posicionada lateralmente à barriga. O cinto precisa ficar ajustado ao corpo, sem folgas excessivas.

No banco dianteiro, a gestante deve buscar uma postura confortável e relativamente ereta, mantendo a maior distância possível do painel e do airbag, desde que isso não prejudique o controle do veículo. O airbag não deve ser desligado por causa da gravidez.

No banco traseiro, o cinto de três pontos também previsa ser utilizado corretamente. Estar no banco de trás não elimina a necessidade de proteção – a faixa inferior nunca deve ser colocada sobre a barriga.

Quedas mais fortes e acidentes de trânsito, principalmente aqueles que envolvem impacto, não devem ser ignorados durante a gestação.